温州家政培训学校告诉你吃哪些食物利于补充奶水

母乳对宝宝的成长发育是非常好的,那么为了在产后保证充足的奶水,产妇吃什么东西比较好呢?莊宝宸杭州月嫂就来给大家支支招!莲藕莲藕中含大量的淀粉,维生素和矿物质,营养丰富,有清热生乳,健脾益胃,润燥养阴,行血化瘀的作用,产妇多吃莲藕能及早清除腹中积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌。丝瓜丝瓜中有下奶作用的主要是丝瓜络,丝瓜络味甘,性寒,产妇有乳腺炎症,发奶有包块,乳汁分泌不畅时,可以用高汤炖煮丝瓜络给产妇食用,帮助通调乳房气血,催乳和开胃化痰。莴笋莴笋含有多种营养成分,尤其富含钙,磷,铁,能助长骨骼,坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热,利尿,活血,通乳的作用,尤其适合产后尿少,无乳汁分泌的产妇食用。豆腐豆腐有清热解毒,益气和中,清热解毒的功效,是适合产后妈妈吃的一种催乳食物,用豆腐,红糖和酒酿一起加水煮服,可以起到很好的下奶作用。茭白茭白营养丰富,含有碳水化合物,蛋白质,维生素B1,维生素B2,维生素C和多种矿物质,是产后女性需要补充的重要营养元素,茭白性味干冷,有利二便,通乳功效,用茭白和猪蹄,通草同煮食用,能起到较好的催乳作用。茭白豌豆豌豆性味甘平,含有十分丰富的磷元素,每100克豌豆中含磷约400克,豌豆有生津,利便,解毒,通乳的功效,将豌豆煮熟,食用,或将豌豆苗捣烂榨汁给产妇服用,可以起到明显的通乳作用。豌豆温州母婴护理是国家中医药管理局授权的专业高级催乳师,小儿推拿师,产后康复师职业技能培训基地。多年来,公司一直致力于中青年女性提供催乳师,小儿推拿师,产后康复师、温州家政培训学校及服务,培训导师均为科班出身,高级泌乳顾问,妇保医院临床经验丰富的主管护师及导乐担任;教学质量及服务质量受到了客户及学员的一致好评。 公司秉承着育人为本的原则,严格遵守公司“良辰美景宝宝添,茁壮成长乳母愿;鞠躬尽瘁母爱显,蜡炬成灰轮回缘”的理念。


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